Những dấu hiệu Nám da cơ bản bạn cần biết sớm

Những dấu hiệu Nám da cơ bản bạn cần biết sớm

Tình trạng nám da đã trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em ngoài 30. Cùng nhận biết những dấu hiệu nám da cơ bản để có hướng ngăn ngừa thích hợp.



Dấu hiệu nám da – chú ý biểu hiện và thời điểm xuất hiện


Biểu hiện dễ thấy nhất của nám là tình trạng da xuất hiện những vệt thâm nhỏ màu vàng, nâu vàng, có thể là những nốt nhỏ rải rác hoặc tập trung thành mảng. Tuy vậy rất nhiều chị em lại thường chủ quan cho rằng đây là hiện tượng da cháy nắng thông thường hoặc thâm mụn mà không nghĩ đó là dấu hiệu nám da nên dễ bỏ qua, không quan tâm. Mức độ nám của mỗi người cũng có sự khác biệt tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, chế độ ăn uống cũng như đặc thù công việc và mức độ hoạt động. Vùng tập trung nhất của nám thường là mũi, má, trán tuy nhiên phân bố không đều và không theo quy luật nào.




Nám da thường rất dễ gặp ở phụ nữ ngoài 30 tuổi đặc biệt là sau thời kỳ mang thai do nội tiết tố thay đổi làm tăng sinh melanin khiến quá trình nám diễn ra nhanh và mạnh hơn. Những người thường xuyên làm việc ngoài trời cũng là một trong những đối tượng dễ mắc nám do tiếp xúc nhiều với ánh nắng.


Biểu hiện nám da có thể gây nhầm lẫn với hiện tượng tàn nhang, thâm mụn hoặc cháy nắng nhưng nếu quan tâm và để ý kỹ làn da của mình, chị em có thể sớm phát hiện dấu hiệu nám da một cách dễ dàng.


Cách phòng ngừa khi có những dấu hiệu nám da


Chú ý đến bước làm sạch da


Làm sạch là công việc đầu tiên cần làm để bảo vệ làn da của bạn dù có gặp phải tình trạng nám hay không. Việc làm sạch sẽ giúp các loại bụi bẩn hay cặn mỹ phẩm không tích tụ và ăn sâu vào da, khiến da xỉn màu. Đặc biệt khi đã có những dấu hiệu nám da thì da càng cần phải sạch sẽ để luôn thông thoáng, có khả năng hấp thụ đầy đủ các dưỡng chất giúp khắc phục nám hiệu quả.


Tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất


Nguyên nhân trực tiếp gây ra nám là tình trạng tăng sinh melanin do thiếu hụt dưỡng chất cũng như thay đổi hoocmon trong cơ thể. Bởi vậy việc bổ sung thêm các loại vitamin A, B, C, E từ rau củ, trái cây tự nhiên sẽ tăng cường dưỡng chất, giúp da khỏe mạnh và mịn màng hơn đồng thời cũng ngăn ngừa hiệu quả những dấu hiệu nám da.




Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng



Tinh thần cũng là một yếu tố ảnh hưởng nhiều đến làn da, đặc biệt với nám khi mệt mỏi hay stress kéo dài sẽ khiến hoocmon trong cơ thể biến đổi khiến melanin gia tăng và nám ngày càng lan rộng hơn. Bởi vậy việc nghỉ ngơi, thư giãn thường xuyên, giữ cho tinh thần thoải mái cũng là một cách hiệu quả để ngăn ngừa nám.


Hi vọng bạn đã có những thông tin tham khảo hữu ích trong việc nhận biết những dấu hiệu nám da.

Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên

Bình luận